想长寿要会吃,多吃3种食物,疏通血管,补血益气,清理体内毒素

作者: admin 分类: 一些分享 发布时间: 2019-06-01 11:38

想长寿要会吃,多吃3种食物,疏通血管,补血益气,清理体内毒素

1.洋葱

洋葱里所含的维生素A,能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、预防血栓形成作用。它还能帮助细胞更好地利用葡萄糖,同时降低血糖,供给脑细胞热能,是糖尿病患者的食疗佳蔬。如果家里有老人的话,隔三差五吃一点洋葱,对于杀菌、疏通血管,补血益气都有很好的食疗效果。

2.泥鳅

泥鳅的补益和药用价值历来很重视,泥鳅入脾、肺经,有祛湿解毒,滋阴清热,疏通血管,补血益气等功效。并且具有调节荷尔蒙,使交感神经及副交感神经保持平衡的重要作用。除此之外,泥鳅还含有丰富的铁质及维生素B2,可以起起到很好的滋补身体作用。

3.香菜

香菜是粗纤维较多的蔬菜,食用还能促进大便的排泄,可有效预防便秘,清理体内毒素。它膳食纤维的含量比较高,既不会让身体出现肥胖,也不会让人体的血糖升高,最适合那些身体肥胖和患有糖尿病的人群食用,坚持长期食用还能起到一定疏通血管,补血益气的作用。

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