会吃的人更健康,3种食物离不开,排毒养颜,身体棒棒哒!

作者: admin 分类: 随心杂谈 发布时间: 2019-05-02 09:37

会吃的人更健康,3种食物离不开,排毒养颜,身体棒棒哒!

黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

玉米

玉米也是粗粮的一种,玉米中含有大量纤维素,能有效促进肠胃蠕动,帮助消化。常吃玉米的人不容易出现消化不良的现象,另外玉米中含有的维生素也是人体所需营养的成分,可以补充身体能量。胃酸多的人,经常吃一些玉米可以起到稀释胃酸的作用,减少胃酸对胃黏膜的伤害,保养肠胃,身体棒棒哒!

芦笋——降血压、抗衰老

芦笋号称蔬菜之王,富含多种膳食纤维、维生素、蛋白质及氨基酸,可以增强免疫力、加快人体代谢,降低血压血脂。

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