湿气重还傻傻拔罐?每天吃点天然“祛湿剂”,祛湿排毒一身轻

作者: admin 分类: 房产 发布时间: 2019-12-04 10:13

湿气重的人喜欢吃重口味的食物,辛辣油腻高盐的食物吃多了,会导致经脉不畅和阻塞,从而加重体内的湿气,食用一些能够帮助祛湿的食物还是非常好的,能够慢慢减少体内湿气。

石竹茶

竹叶茶并不多见,但是却具有极好的清热解毒,祛湿利尿作用,经常饮用竹叶茶可以帮助身体排出湿气,减掉大肚腩!

地瓜

地瓜含有丰富的纤维质,松软且易消化,可促进肠胃蠕动,有助于排便,改善身体因便秘而积累在身体内的毒素。

怎么吃:地瓜最好的吃法是烤地瓜,而且脸皮一起烤、一起吃掉,不仅味道爽口甜美,效果更佳哦。另外,地瓜叶也是很好的祛湿排毒食物哦,切莫浪费丢弃了。

薏仁

薏仁有清热利水、健脾去湿的功效。夏季食用薏仁,有助于促进体内水分代谢,加速体内废物排出,改善水肿状况,去除身体毒素。

海带

海带中含有丰富的碘元素,可使甲状腺的机能提升,对身体的新陈代谢有很大的好处。钾元素可以帮助身体多余水分的代谢,消除水肿,排毒祛湿。

茯苓茶

茯苓,又称玉灵、茯灵、万灵桂、茯菟。茯苓,含茯苓酸,是一种寄生于松科植物赤松或马尾松等树根上的菌种,为多孔菌科植物茯苓的干燥菌核,是中医常用的一味中药,有渗湿利水、益脾和胃、宁心安神等功效。具有增强免疫力、抗肿瘤以及镇静、降血糖等的作用。此外,长期食用茯苓还可以起到利水渗温、健脾祛湿的功效。

薏仁。薏仁可促进血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果。有助于改善水肿型肥胖,薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许糖,是肌肤美白的天然保养品。

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